产科服务 / 产后康复-厦门蕉城时代妇科医院

产后瘀伤要怎么护理

发布时间:[2012-12-22]

产后瘀伤要怎么护理？瘀伤是怎么回事？宁德妇科医院专家介绍，产后瘀伤可能是分娩过程中宝宝的头部下降到产妇的阴道、经过会阴时所造成的。那么，产后瘀伤要怎么护理？日常活动要注意什么呢？专家表示，产后瘀伤在日常生活中要注意以下几点：首先，不管你是哪种程度...【查看详情】

产后恶露会持续多久？宁德妇科医院专家介绍，恶露大部分是血液和脱落的子宫内膜组织，在产后最初的几天里，恶露为鲜红色，且量比较大，就像大量的月经。那么，产后恶露会持续多久呢？专家表示，如果一切正常，恶露应该会逐天减少，到产后2～4天时，颜色开始会变得偏粉红色，性状变得更像水一样。到产后第10天左右，应该只有少量白色或浅黄色的分泌物，主要是白血球和子宫内壁脱落的细胞，这可能会持续几天到几周不等。》》》》》》》推荐阅读：产褥期如何保持卫生专家建议，要尽可能多休息，不要勉强自己。刚开始时，你可以使用医院...【查看详情】

产后复查项目有哪些

发布时间:[2012-12-15]

产后复查项目有哪些？宁德妇科医院专家介绍，产后复查的时间一般是在宝宝出生42天后进行，医生需要在这个时间了解你产后身体和情绪两方面的恢复情况。那么，产后复查项目有哪些呢？首先，测量体重与血压。检查腹部及乳房。医生会触诊你的腹部以了解有无压痛，然后检查你的乳房，看看有没有肿块以及乳头有无异常分泌物。如果你在给宝宝喂母乳，产后复查时，医生还会检查你有没有乳腺管阻塞或者乳腺炎的早期征兆。》》》》》》》推荐阅读：产后怎样运动恢复医生会检查你的会阴，并且使用窥器检查你的阴道。窥器检查是为了查明宫颈以及...【查看详情】

产褥期如何保持卫生

发布时间:[2012-12-12]

产褥期如何保持卫生？宁德妇科医院专家介绍，产褥期即通常所说的坐月子的时间段，是指分娩到产妇机体和生殖器基本复原的时间，一般需要6-8周。那么，产褥期如何保持卫生呢？下面，一起听听专家是怎么说的吧！衣着：宽大舒适、经常洗换，贴身以棉布制作为好。头发：产后脱发是正常现象，可梳头、洗头，然后用电吹风吹干。》》》》》》》推荐阅读：哪些症状表明有产后抑郁症倾向活动：健康的产妇疲劳消除后，可于产后6-8h坐起来，12h走到厕所排便，次日可在床边活动。剖宫产的术后6小时后可翻身、侧卧、术后24h可坐起来，4...【查看详情】

产后怎样运动恢复

发布时间:[2012-12-11]

产后怎样运动恢复？宁德妇科医院专家表示，正常分娩在产后２４小时即可开始做小运动练习。下面，一起来听听专家的具体说法吧！专家介绍，产后运动恢复不一定要在户外进行，在室内甚至躺在床上也可以锻炼。下面两个练习均可采用仰卧位，产妇不用起床就可以进行。》》》》》》》推荐阅读：刚分娩后要注意什么腿部滑动练习：仰卧，一侧腿平放在床上，在呼气的同时匀速而缓慢地屈另一侧膝关节，脚向身体滑近。滑动的距离和程度要视情况而定，不要有疼痛和不适。换另一侧腿做同样动作。如此重复３－４次为一组，每天做２－３组，在体力逐步恢...【查看详情】

哪些症状表明有产后抑郁症倾向

发布时间:[2012-12-07]

哪些症状表明有产后抑郁症倾向？宁德妇科医院专家指出：大约有10%的新妈妈都会遭遇产后抑郁症，而产后抑郁症比产后抑郁更严重。那么，哪些症状表明有产后抑郁症倾向？以下是最常见的症状，专家表示，如果你有不少以下症状，并且持续时间超过2周，就应该去看医生了。总是眼泪汪汪的总是很累，但却无法入睡不能让自己快乐》》》》》》》推荐阅读：哺乳期如何预防便秘大多数时间都痛苦不堪，特别是早晨和/或晚上更糟觉得生活没有什么价值，而且你也没有什么可期待和指望的有罪恶感，总是想要责备自己对自己的另一半或其他...【查看详情】

刚分娩后要注意什么

发布时间:[2012-12-06]

刚分娩后要注意什么？宁德专业妇科医院专家表示，产妇由于分娩后身体十分虚弱，所以刚分娩后有很多要注意的地方。下面是专家的具体介绍：首先，要记得及早给BB吮吸乳头。分娩后半小时内让婴儿吸吮乳头，这样可尽早建立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。第一次哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率自由掌握。产后第一天，产妇身体虚弱、伤口疼痛，可选用侧卧位学习喂奶。多数产妇分娩后头两天都还没下奶，此时不用担心自己是否有奶水，只要身体健康，每个妈妈都有足够...【查看详情】

哺乳期如何预防便秘

发布时间:[2012-12-05]

哺乳期如何预防便秘？宁德专业妇科医院专家表示，产后多喝汤水，哺乳期便秘没烦恼。下面是专家为您推荐几种预防便秘方案。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。》》》》》》》推荐阅读：哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋...【查看详情】

哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足（二）

发布时间:[2012-12-04]

在前面一篇我们谈到了哺乳期减肥要在宝宝生后6周再开始减肥计划、坚持适量的运动很重要以及进食速度要慢这三个原则，接下来，我们请宁德妇科医院专家继续为我们介绍：减肥原则NO4：不吃甜食糖是能量的主要来源之一，但是饮食中多是由主食（米面）中的淀粉来提供的，而甜食多为单糖和双糖，容易迅速提升血糖浓度。如果过多进食甜食，就可能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。这一定是你在减肥过程中不希望遇到的。》》》》》》》》》》推荐阅读：产后节食减肥要注意什么减肥原则NO5：保证食物的多样性注意食物的...【查看详情】

哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足（一）

发布时间:[2012-12-03]

哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足？很多新妈妈都会面临这样的问题：哺乳期时看到自己肥胖的身材很想减肥，但是又担心减肥会让奶水不足。那么有没有折中的办法呢？一起来听听宁德妇科医院专家的妙方吧！减肥原则NO1：在宝宝生后6周再开始减肥计划在宝宝出生后的6周是你身体恢复的重要时期，也是宝宝成长非常迅速的时期，你需要充足的营养来保证身体恢复，并为宝宝提供最好的照顾。这段时间你的饮食特点最好是营养丰富、好消化，同时，荤素搭配、主食充足，并输入足够的汤汁水分。学习正确的哺乳技巧，增加吸吮次数，按需哺乳，都能帮助...【查看详情】