哺乳期如何预防便秘

作者：lls 时间: 2012-12-05 13:18 来源：未知点击：次

[导读] 哺乳期如何预防便秘？宁德专业妇科医院专家表示，产后多喝汤水，哺乳期便秘没烦恼。下面是专家为您推荐几种预防便秘方案。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。》》》》》》》推荐阅读：哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋

    哺乳期如何预防便秘？宁德专业妇科医院专家表示，产后多喝汤水，哺乳期便秘没烦恼。下面是专家为您推荐几种预防便秘方案。

    每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果、蜂蜜等，以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜，芹菜，洋葱，苦瓜，空心菜，韭菜等，水果以香蕉，苹果，梨，杏等为好。 》》》》》》》推荐阅读：哺乳期如何既减肥又能避免奶水不足

    应禁忌饮酒、喝浓茶、喝咖啡，忌吃辣椒等刺激性食物;忌含蛋白质和钙质多的食物，如：鱼类、咸蛋、松花蛋、豆制品、海带、紫菜等;忌胀气和不消化食物，如：干豆类、洋葱、土豆、白薯以及甜食等。

    若4～5天仍未行便，可在服用药物的同时用开塞露塞肛，或中药大黄10g，公英10g，煎汁100ml灌肠。

    温馨提示：以上是关于"哺乳期如何预防便秘"的解释，希望能够使你对产后康复方面的了解提供相应的见解和帮助。如果您还有其它问题，可在线咨询专家，选择一对一的沟通。宁德蕉城时代妇科医院温馨产科，为产妇提供产前、产中和产后的全方位一条龙服务。

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