产科服务 / 产后康复-厦门蕉城时代妇科医院

产后为何还要做检查

发布时间:[2013-01-17]

产后为何还要做检查？宁德妇科医院专家介绍，经过产褥期的休息与调养，一般妈妈都会感觉良好，然而身体内器官究竟恢复得如何，还需要去医院作全面的检查来了解，这对患妊娠综合征的妈妈尤其重要。为什么要做产后检查专家介绍，产后68周，医学上称产褥期，俗称坐月子，是新妈妈全身器官由孕期逐步恢复到孕前状态的重要时期，也是心理转换的重要时期。》》》》》》》推荐阅读：如何做骨盆底肌肉练习产后检查能及时发现产妇的多种疾病，及时避免产妇患病对宝宝健康造成的伤害，同时还能获得产后营养及避孕指导。新妈妈可以带上宝宝一起...【查看详情】

如何预防产后痔疮

发布时间:[2013-01-14]

如何预防产后痔疮？宁德妇科医院专家介绍，产后由于腹腔空虚，大便意识迟钝，常常数日无大便，加上坐月子期间卧床较久，所以产妇在产后患痔疮的概率较大。那么，如何预防产后痔疮？ 1、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物，可防止大便干结。 2、新妈妈生活要规律，每天定时排便，保持大便通畅，还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥。》》》》》》》推荐阅读：产后忧郁与产后抑郁症有什么区别 3、新妈妈痔疮生理期，合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动。也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作，将肛门括约...【查看详情】

如何做骨盆底肌肉练习

发布时间:[2013-01-09]

如何做骨盆底肌肉练习？宁德妇科医院专家介绍，骨盆底肌肉承载着你的尿道、膀胱、子宫和直肠，骨盆底肌肉练习适用于产后小便失禁或膀胱控制减弱的女性。那么，如何做骨盆底肌肉练习？想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种收紧和向上提拉的感觉紧闭并提拉阴道和肛门。提示：你可以将一支干净的手指放入阴道，如果在练习的过程中，你的手指能感觉到受挤压的话，就表明锻炼的方法正确。》》》》》》》推荐阅读：生完孩子多久可以用腹带在做收紧和向上提时，你一定要注意保持身体的其他部位的放松，不要收...【查看详情】

产后忧郁与产后抑郁症有什么区别

发布时间:[2013-01-09]

产后忧郁与产后抑郁症有什么区别？宁德妇科医院专家介绍，大约有10%的新妈妈都会遭遇产后抑郁症。总是想要责备自己，总是眼泪汪汪的，对自己的另一半或其他孩子容易发怒等都是产后抑郁症的表现。那么，产后忧郁与产后抑郁症有什么区别？专家介绍，英国皇家助产士学会2006年做的一项调查表明，27%有1岁以下小孩的妈妈都说她们曾经接受过某种形式的产后抑郁症治疗。根据宝宝中心医学顾问范玲的介绍，中国北京、上海等城市报道的产后忧郁症发病率为15%～23％。》》》》》》》推荐阅读：产后乳房有什么变化产后抑郁症不同...【查看详情】

生完孩子多久可以用腹带

发布时间:[2013-01-07]

生完孩子多久可以用腹带？宁德妇科医院专家介绍，产后很多产妇身材会变胖，面临着减肥的难题，因此很多新妈妈十分关心如何恢复身材，但是减肥要适度，千万不能盲目。那么，生完孩子多久可以用腹带？专家介绍，腹带被很多人认为有防止腹肌松弛的作用，能保持苗条的体...【查看详情】

产后乳房有什么变化

发布时间:[2013-01-04]

产后乳房有什么变化？宁德妇科医院专家介绍，分娩后产妇体内荷尔蒙的会发生变化，从而促使乳房开始分泌乳汁，通常几天后乳房会感到肿胀且较为敏感。在宝宝降生后的最初几天里，他吸吮到的是初乳，一种你的乳房在你怀孕期间就生成的淡黄色浓稠的乳汁。宝宝的吸吮刺激了催乳激素和催产素的释放。催乳激素促使乳汁产生，催产素使乳囊和乳腺导管收缩，将乳汁推向你的乳头排出。这就是通常所说的泌乳和排乳反射。》》》》》》》推荐阅读：测测看产后减肥你的饮食合理吗你刚开始给宝宝喂奶时，会感到腹部绞痛，这是因为催产素同时也在刺激你的...【查看详情】

产后健康身材恢复计划

发布时间:[2012-12-26]

产后如何健康地恢复身材呢? 宁德妇科医院专家介绍，很多产妇在坐完月子后面临着如何减肥，怎样恢复身材的难题，但是减肥需有度，要科学健康的进行。那么，产后如何健康地恢复身材呢?为此，专家制定了每天膳食计划表，供新妈妈们参考：膳食：早上7点起床，蜂蜜水1杯早饭：鸡蛋+全麦面包+粥、豆浆、麦片（选一）吃到饱中午：随意吃8分饱》》》》》》》推荐阅读：产后如何给乳房按摩晚上：尽量不吃两餐中间吃水果喝酸奶晚上10点-11点准时睡觉睡觉前的4小时不进食，9点以后不喝水不吃零食、甜食、油炸、快餐等...【查看详情】

测测看产后减肥你的饮食合理吗

发布时间:[2012-12-25]

测测看产后减肥你的饮食合理吗？宁德妇科医院专家表示，产后减肥因为个人体质差异，所以减肥方法也多种多样。但不管采取何种方式，饮食上都不可太过节制，这样反而会适得其反。那么，产后减肥你的饮食合理吗？一起来测测看吧！用以下几个问题自测一下，你的饮食结构合理了吗？ 1、每天吃的蔬菜是否达到500克以上？（一小碗炒熟的青菜约有250g） 2、吃的肉类是否以瘦肉为主？ 3、肉类食物每天是够能控制在100-150克的范围内？（50克瘦肉大约和一个乒乓球一样大）》》》》》》》推荐阅读：产后如何护理乳房 4、谷...【查看详情】

产后如何给乳房按摩

发布时间:[2012-12-25]

产后如何给乳房按摩？宁德妇科医院专家介绍，产后很多新妈妈都会出现乳房不适，涨奶、疼痛等问题，所以平常可适当按摩乳房，不但有利于缓解涨痛感，还有利于乳汁的分泌。那么，产后如何给乳房按摩？首先，一手固定乳房，另一只手指依据乳腺分布的位置，由根部向乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳，按摩1－2分钟。》》》》》》》推荐阅读：产后瘀伤要怎么护理接着，一手按住乳房，另一手由乳房根部用手指的力量向乳头方向推行、按摩。然后，以双手分别放在乳房两侧，由根部向乳头挤压按摩。最后，用同样方法按摩左侧胸部。按摩完毕，...【查看详情】

产后如何护理乳房

发布时间:[2012-12-24]

产后如何护理乳房？宁德妇科医院专家介绍，产后由于产妇体内荷尔蒙的变化，乳房在产后二、三天开始分泌乳汁，而在乳汁未分泌之前需要作乳房护理。那么，产后如何护理乳房？专家表示，对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，可以按照以下过程进行：准备工作：一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入热水（温度在41－43度），并放入毛巾。然后坐好，脱去上衣，在胸部盖上大毛巾。》》》》》》》推荐阅读：产后复查项目有哪些清...【查看详情】