坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢

作者：haocx 时间: 2012-11-19 13:38 来源：未知点击：次

[导读] 坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢？宁德蕉城时代产科医院专家介绍：产后坐月子是每个女性都要经历的，那么坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好？产后饮食应注意哪些问题？》》》》》》小编推荐：产后怎么恢复身材产应吃蔬菜应注意哪些问题后吃蔬菜一定要新鲜；要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜种类要丰富，经常更换；摄入量也要适当，蔬菜水果每天吃500~1000克。坐月子期间吃什么蔬菜对身体

坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢？宁德蕉城时代产科医院专家介绍：产后坐月子是每个女性都要经历的，那么坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好？产后饮食应注意哪些问题？

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    产应吃蔬菜应注意哪些问题

    后吃蔬菜一定要新鲜；要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜种类要丰富，经常更换；摄入量也要适当，蔬菜水果每天吃500~1000克。

    坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好

    1、富含植物酸的蔬菜，如竹笋，菠菜等，会影响钙，铁，锌等微量元素的吸收。

    2、寒凉性蔬菜瓜果，如苦瓜，梨，西瓜等。更多的了解请点击产后康复。

    3、辛辣等刺激性蔬菜，如韭菜，大蒜，辣椒等，这些可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

    温馨提示：以上是关于坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢的解释。如果您还有其它问题，可在线咨询专家。选择一对一的沟通、网上预约，还可以免挂号费。我院采用"一医一患一诊室"的私密诊疗模式以全新的关爱视角服务于宁德女性健康。

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