产科服务 / 产后康复-厦门蕉城时代妇科医院

产后节食减肥要注意什么

发布时间:[2012-12-02]

产后节食减肥要注意什么？宁德蕉城时代妇科医院专家表示，产妇从分娩和生产中恢复需要些时间，最好等待6周左右后再考虑减肥的问题。下面，一起听听专家是怎么说的吧！很多母乳喂养的妈妈因为产生奶水会消耗能量而减重，而那些非母乳喂养的妈妈需要消耗更多才能达到同样的效果。第一部分重量在生完宝宝后很快就下去了，宝宝中心国际会员鲁西说，2周后，我又减掉了另一半重量。不过最后那几磅是通过健身房运动和推着女儿快步走而减掉的。》》》》》》推荐阅读：专家支招，教您产后如何康复如果你没有母乳喂养，你就可以开始比维持正常体...【查看详情】

产后康复，饮食把关很重要

发布时间:[2012-11-27]

对于新妈妈来说最重要的就是尽快做好产后康复工作,那么产后要怎么康复呢？宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，新妈妈们要想快速恢复体形，饮食把关很重要，要做到饮食均衡、搭配合理。具体怎么做呢，下面一起来听听专家的介绍：饮食原则NO1：三餐按时吃。有的新妈妈为了追...【查看详情】

专家支招，教您产后如何康复

发布时间:[2012-11-27]

产后如何康复？追求美丽是每位女性的权利，而作为新妈妈，更应该在宝宝面前展现最健康、最美丽的一面。那么产后如何才能康复呢？宁德专业妇科医院专家介绍，产后一周新妈妈就可以根据自己的身体状况酌情进行身体锻炼。以下几组简单又轻松的产后康复操可以帮助您快速恢复到产前的身材，不过，凡事要有耐心，坚持做才会出成效哦。 1、胸膝卧位：双膝跪床，双手扶床，尽量使膝部与胸部靠近，胸部贴近床面，保持2分钟～5分钟。 2、胸部运动：仰卧，四肢伸直。深吸气，扩大胸部，同时收缩腹部，坚持10秒钟，缓缓呼气，放松。重复10次。》...【查看详情】

如何让您产后恢复完美身材

发布时间:[2012-11-26]

如何让您产后恢复完美身材？孕妈妈在生产之后，常常面临身材变形的烦恼，那么如何才能恢复产前的完美身材呢？宁德妇科医院专家指出，产后恢复，饮食搭配、作息安排和运动要相结合，三者合理安排是关键。下面就让专家为您介绍三大修炼法则：修炼法则一：产后记得做盆...【查看详情】

经验妈妈告诉您“剖腹产后多久可以洗头”

发布时间:[2012-11-26]

剖腹产后多久可以洗头？现在越来越多的孕妈妈选择剖腹产，但剖腹产有利也有弊，产后需要更长的恢复时间。这对那些爱干净的孕妈妈来说是一个煎熬，那么剖腹产后多久可以洗头？宁德蕉城时代妇科医院特邀经验妈妈为您讲解。高妈妈：我也是剖腹产的,10天后就开始洗澡洗头了...【查看详情】

产妇要怎么样预防产后盆腔炎

发布时间:[2012-11-26]

产妇要怎么样预防产后盆腔炎？产妇在分娩之后身体的抵抗力明显下降，分娩也会导致大量的精力和体力耗损，加上分娩后照顾宝宝的劳累，分娩后生殖道的创伤尚未恢复等原因，是造成产后疾病的重要因素，如果不够注意很容易造成感染导致盆腔炎等妇科炎症，那么产妇要怎么样预...【查看详情】

坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢

发布时间:[2012-11-19]

坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好呢？宁德蕉城时代产科医院专家介绍：产后坐月子是每个女性都要经历的，那么坐月子期间吃什么蔬菜对身体比较好？产后饮食应注意哪些问题？》》》》》》小编推荐：产后怎么恢复身材产应吃蔬菜应注意哪些问题后吃蔬菜一定要新鲜；要富含维生素，矿物质，以补充妈妈及宝宝的需要；要富含纤维素，润肠通便，可防止妈妈便秘。适宜吃的蔬菜有很多，只要不属于上述避免摄入的那三类就可以了。妈妈吃蔬菜种类要丰富，经常更换；摄入量也要适当，蔬菜水果每天吃500~1000克。坐月子期间吃什么蔬菜对身体...【查看详情】

产后怎么恢复身材

发布时间:[2012-11-15]

产后怎么恢复身材？女性在分娩之后，很容易出现产后肥胖的问题，身材变化非常大，产后肥胖是困扰着众多新妈妈，很多新妈妈想要减肥，还怕因为处在哺乳期而对宝宝造成影响。产后怎样恢复身材？这是很多新妈妈都很在意的。宁德蕉城时代产科医院专家介绍：产后肥胖有真性与假性的区别，产后恢复身材，首先要确认自己是那种原因引起的肥胖问题。》》》》》》》小编推荐：产后腰痛怎么回事大多数的新妈妈，产后腹部仍然会比较大，这主要是因为产后子宫仍然胀大，没有完全恢复的缘故，一般经过几个月的时间，子宫就会逐渐复原，除却肌肉仍有些松...【查看详情】

产后腰痛怎么回事

发布时间:[2012-11-07]

产后腰痛怎么回事？宁德蕉城时代妇科医院专家介绍：大多数孕妇的腰痛会在产后消失，但部分人产后腰痛依然，这可能是缺钙引起的。那么产后腰痛怎么回事呢？》》》》》小编推荐：夏天新妈妈饮食的几大禁忌哪些孕期及哺乳期的钙需要量都会增多，大部分准妈妈对孕期补钙都很重视。其实，哺乳期的妈妈需要的钙比孕晚期时还要多。孕期缺钙未能纠正，母亲喂养进一步加重钙的流失，是很多新妈妈腰痛的重要原因。有的新妈妈哺乳姿势不正确及一些不注意卫生的现代，易导致盆腔感染而出现腰痛。因此产后腰痛的新妈妈要注意采取正确的姿势及一定要注...【查看详情】

夏天新妈妈饮食的几大禁忌哪些

发布时间:[2012-11-04]

夏天新妈妈饮食的几大禁忌哪些？夏天到了但有的产后新妈妈即便是在如此盛夏酷暑，仍是头裹巾、足穿袜、还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，这样科学吗？宁德蕉城时代产科医院专家介绍：女性刚生完孩子汗腺分泌会比较旺盛，容易出汗，温度过高的话，大人孩子都会起痱子，而且产妇中暑是不利于产后恢复的。》》》》》》》》》》小编推荐哎你：女性朋友剖宫产后饮食要注意哪些为了预防中暑，坐月子不能捂得太厉害，产妇房间可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但不能直接对着产妇和宝宝吹。此外，新妈不仅要调理身体，还要承担...【查看详情】