产后康复，饮食把关很重要

作者：lls 时间: 2012-11-27 12:48 来源：未知点击：次

[导读] 对于新妈妈来说最重要的就是尽快做好产后康复工作,那么产后要怎么康复呢？宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，新妈妈们要想快速恢复体形，饮食把关很重要，要做到饮食均衡、搭配合理。具体怎么做呢，下面一起来听听专家的介绍：饮食原则NO1：三餐按时吃。有的新妈妈为了追

    对于新妈妈来说最重要的就是尽快做好产后康复工作,那么产后要怎么康复呢？宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，新妈妈们要想快速恢复体形，饮食把关很重要，要做到饮食均衡、搭配合理。具体怎么做呢，下面一起来听听专家的介绍：

    饮食原则NO1：三餐按时吃。有的新妈妈为了追求美往往选择极端的方式减脂，比如一天只吃中餐，这是不科学的。每一餐对人的健康都很重要，任意抛弃一项也会对身体造成伤害，但晚上人的活动量较小，因此晚餐可以尽量少吃点，其它两餐做到营养均衡。

    饮食原则NO2：少油低热。尽量减少油脂的摄入，远离油炸食品，在烹饪时也要谨慎用油。肉类在减脂阶段并不是一点都不能吃，但可以选用鸡肉、鱼肉等不容易增加脂肪的肉类。》》》》》》小编推荐：产妇要怎么样预防产后盆腔炎

    饮食原则NO3：不吃刺激性食品。爱吃辣的新妈妈在这一阶段应尽量远离麻辣火锅、辣椒酱等刺激性食物，饮食上注意清淡。

    温馨提示：以上就是宁德蕉城时代产科医院专家为大家介绍的关于“产后康复，饮食把关很重要”的相关内容,如果您还有其它方面的问题需要了解，可以在线咨询专家。宁德蕉城时代妇科医院产科导入全新的国际家庭化产护模式，从优孕指导、孕期保健、分娩方式和产后康复，为产妇在孕前、孕中、产后提供全程绿色无缝隙呵护。

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