在线咨询 | 手机版 新浪微薄 | 联系我们 | 孕育热线:
科室导航
  • 首页关于蕉城时代妇科中心产科中心不育不孕无痛人流专家团队联系我们
  • 产后节食减肥要注意什么

    作者:lls   时间: 2012-12-02 11:58   来源:未知    点击:
    [导读] 产后节食减肥要注意什么? 宁德蕉城时代妇科医院 专家表示,产妇从分娩和生产中恢复需要些时间,最好等待6周左右后再考虑减肥的问题。下面,一起听听专家是怎么说的吧! 很多母乳喂养的妈妈因为产生奶水会消耗能量而减重,而那些非母乳喂养的妈妈需要消耗更多才能达到同样的效果。第一部分重量在生完宝宝后很快就下去了,宝宝中心国际会员鲁西说,2周后,我又减掉了另一半重量。不过最后那几磅是通过健身房运动和推着女儿快步走而减掉的。 》》》》》》推荐阅读: 专家支招,教您产后如何康复 如果你没有母乳喂养,你就可以开始比维持正常体
        
        产后节食减肥要注意什么?宁德蕉城时代妇科医院专家表示,产妇从分娩和生产中恢复需要些时间,最好等待6周左右后再考虑减肥的问题。下面,一起听听专家是怎么说的吧!

        很多母乳喂养的妈妈因为产生奶水会消耗能量而减重,而那些非母乳喂养的妈妈需要消耗更多才能达到同样的效果。“第一部分重量在生完宝宝后很快就下去了,”宝宝中心国际会员鲁西说,“2周后,我又减掉了另一半重量。不过最后那几磅是通过健身房运动和推着女儿快步走而减掉的。” 》》》》》》推荐阅读:专家支招,教您产后如何康复

        如果你没有母乳喂养,你就可以开始比维持正常体重的水平再稍微少吃点。但是不可以进行严格的节食,因为女性要保证身体健康,每天最少需要摄入1200卡路里。

        一开始,先选择低脂肪、高纤维的食物,用健康的零食来缓解饥饿感,例如新鲜的水果,不要饥不择食地抓一块饼干,还要避免打开冰箱大吃特吃。还有,注意你的饮料,因为果汁和其他饮料里可能含有惊人数量的卡路里。享受营养丰富、种类多样的饮食可以帮助你更快地从分娩中恢复,并适应新妈妈的各种要求。对一般女性来说,这意味着每天要摄入1900~2100卡路里。

        温馨提示:以上是关于"产后节食减肥要注意什么"的解释。如果您还有其它问题,可在线咨询专家。宁德蕉城时代妇科医院专家提醒,产后减肥,在饮食控制量上要注意不要非常苛刻,应逐渐减少进食。
    更多
    +more推荐专家
    热点文章
    关于蕉城时代
    联系我们
    专家团队
    在线预约
    来院线路
    网站地图
    网站地址
    XML地址
    苏ICP备12066362号
    官方微信
    微信号:tlmlyyy
    扫描左关注我们
    即可实时知道优惠
    联系我们

    如果您有任何问题或建议请咨询在线客服

    地址:福建省宁德市蕉城区蕉城北路24号

    咨询热线:

    QQ咨询:1109090120