专家推荐产后有效催奶汤

作者：lls 时间: 2013-01-20 12:10 来源：未知点击：次

[导读] 产后吃什么有利于产妇乳汁分泌呢？宁德妇科医院专家介绍，产后新妈妈饮食一般以肉食为主，较为油腻，且容易没胃口，可适时吃些蔬菜瓜果。那么，产后吃什么有利于产妇乳汁分泌呢？专家为您推荐有效催奶清爽蔬菜汤。清爽蔬菜汤一：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎

    产后吃什么有利于产妇乳汁分泌呢？宁德妇科医院专家介绍，产后新妈妈饮食一般以肉食为主，较为油腻，且容易没胃口，可适时吃些蔬菜瓜果。

    那么，产后吃什么有利于产妇乳汁分泌呢？专家为您推荐——有效催奶清爽蔬菜汤。

    清爽蔬菜汤一：原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。

    所需原料：黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹，每次选择4种以上即可。 》》》》》》》推荐阅读：如何预防产后痔疮

    制作方法：把各种蔬菜放入锅内，加入适量清水，煮烂后取汤水饮用。

    清爽蔬菜汤二：花生莲藕汤

    所需原料：莲藕250g，花生100g，红枣10个。

    制作方法：1.将莲藕节洗净，切成小块;花生、红枣(去核)洗净。

    2.把全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时。

    3.加入适量调料即可。

    温馨提示：以上是关于"专家推荐产后有效催奶汤"的解释。如果您还有其它有关产后康复的问题，可在线咨询专家。网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。清清爽爽的蔬菜汤有极佳的发奶作用，新妈妈们不妨试一试。

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