孕妇科后在饮食上注意事项呢

作者：admin 时间: 2013-04-26 15:43 来源：未知点击：次

[导读] 孕妇科后在饮食上注意事项呢？宁德最好的妇科医院专家介绍，对每个孕妈妈而言，怀胎十月，一朝分娩，看见自己的宝宝顺利出生，心里肯定对孩子的保护欲油然而生。但是就是因为有了宝宝，妈妈们就更应该要好好照顾自己，只有妈妈身体强壮，健健康康才能保证孩子以后的生活质量。那么，孕妇科后在饮食上注意事项呢？ 1、女性在产后要少吃多餐：因为孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。然后要荤

    孕妇科后在饮食上注意事项呢？宁德最好的妇科医院专家介绍，对每个孕妈妈而言，怀胎十月，一朝分娩，看见自己的宝宝顺利出生，心里肯定对孩子的保护欲油然而生。但是就是因为有了宝宝，妈妈们就更应该要好好照顾自己，只有妈妈身体强壮，健健康康才能保证孩子以后的生活质量。

    那么，孕妇科后在饮食上注意事项呢？

    1、女性在产后要少吃多餐：因为孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少吃多餐，可以一天吃五到六次。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。然后要荤素搭配，营养丰富。 》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》》推荐阅读：产后多久会来月经呢

    2、要适当补充体内的水分：新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

    3、要注意月子里的饮食应清淡适宜：无论是各种汤或是其他食物，都要尽量清淡，循序渐进。切忌大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，但并不是不放或过少。如食物中加用少量葱、姜、蒜、花椒粉等多种性偏温的调味料则有利于血行，有利于淤血的排除体外。

    4、女性产后宜温不宜凉：温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液(恶露)需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。

    温馨提示：通过上面有关“孕妇科后在饮食上注意事项呢”的介绍，相信您对产后康复有了一定的了解吧。如果您还有其他疑问，可以点击咨询在线专家。孕妈妈们多吃含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。

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