女性更年期怎么调节睡眠呢

作者：admin 时间: 2013-03-26 15:58 来源：未知点击：次

[导读] 女性更年期怎么调节睡眠呢？宁德妇科医院专家介绍，更年期综合症女性患者睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期失眠最为突出。那么，女性更年期怎么调节睡眠呢？因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒，引发更

    女性更年期怎么调节睡眠呢？宁德妇科医院专家介绍，更年期综合症女性患者睡眠问题，多是由于更年期雌激素、黄体酮生成减少，降低了睡眠质量，甚至导致睡眠障碍，从而影响了整体生活质量。其中，以潮热、盗汗所引起的更年期失眠最为突出。

    那么，女性更年期怎么调节睡眠呢？

    因为随着女性年龄的增加，更年期睡眠问题，特别是睡眠呼吸暂停、腿多动综合征正变得越来越普遍，而这些症状的任何一条都会干扰睡眠。无论由什么原因造成，经常的睡眠中断都会引起频繁的白天嗜睡，而这反过来又会影响更年期女性的情绪和行为，变得更加急躁、易怒，引发更年期综合症的加重。》》》》》》》》》》》》》》》》推荐阅读：女人进入更年期后月经紊乱怎样治疗呢

    专家提醒，女性朋友为了缓解女性更年期综合症睡眠问题，首先要注意睡眠卫生，养成良好的睡眠习惯和日常作息规律等;其次，要通过咨询专业医生，并在医生的指导下采取适当的措施进行治疗，比如心理调整、药物治疗等。

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