坐月子的注意事项

　　坐月子的注意事项?怀胎十月，很多的孕妇都是十分的辛苦的，很高兴的迎来了宝宝的降生，那么这时产妇的生理，心理和身体的变化都是非常大的，宁德蕉城时代妇科医院专家介绍经历了生产的辛苦和艰辛，一定要好好的调养，才能让身体很好很快的恢复到原来的状态，所以就需要做好月子，让产妇的生殖系统能够完全的恢复好，才能给健康的身体打好基础。

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　　坐月子的注意事项?坐月子要忌食3种食物：
 

　　1、忌食过咸食物

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
 

　　2、其他应节制的食物

　　葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量;冷冻食品过量容易引起下痢;晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化;浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料;如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品。都应该节制进食。

　　3、产妇不要吃巧克力

　　产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。所以产妇最好不要吃巧克力。研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

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