宫寒类月经不调要如何调理
作者：lls 时间: 2013-01-17 12:52 来源：未知 点击：次
[导读] 宫寒类月经不调要如何调理？ 宁德妇科医院 专家介绍，很多女性常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。有严重的甚至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。这种情况应引起重视，因为对于2232的女性，这可能是不孕的前兆。 那么，宫寒类月经不调要如何调理？ 专家介绍，运动运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。 其次，食补。食补调理宫寒的根本原则就忌
宫寒类月经不调要如何调理？宁德妇科医院专家介绍，很多女性常有手脚凉的表现，尤其是秋冬季节。有严重的甚至晚上都要穿袜子插电褥子，但是仍然感觉很冷。这种情况应引起重视，因为对于22—32的女性，这可能是不孕的前兆。
那么，宫寒类月经不调要如何调理？
专家介绍，运动运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其次，食补。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。 》》》》》》》推荐阅读：月经不调主要原因是什么
热灸。这是中医的一个古法，用艾条点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位坚持就好，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
最后，泡脚。这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。
温馨提示：以上是关于"宫寒类月经不调要如何调理"的解释。如果您还有其它有关月经不调的问题，可在线咨询专家。网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。生姜巧克力红糖大枣芡实桂圆荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
那么，宫寒类月经不调要如何调理？
专家介绍，运动运动是最好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性就是属阴的，这样就更增加了寒症的状况，脚就越来越凉。适合运动：户外慢跑或快走，调节身心，但一定要坚持。太极拳，最简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。
其次，食补。食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物。 》》》》》》》推荐阅读：月经不调主要原因是什么
热灸。这是中医的一个古法，用艾条点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位坚持就好，对宫寒不错的。同时又一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中最旺的阳气调理体内的寒症。
最后，泡脚。这是生活习惯的问题。每晚用热水泡脚时非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温下降了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这时身体会出一层薄薄的汗。这时上床睡觉晚上睡眠质量会大大提高。
温馨提示：以上是关于"宫寒类月经不调要如何调理"的解释。如果您还有其它有关月经不调的问题，可在线咨询专家。网上预约，还可以免挂号费，更可以优先安排专家为您亲诊。生姜巧克力红糖大枣芡实桂圆荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
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