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月经不调饮食是关键

作者：lls 时间: 2012-12-22 10:36 来源：未知点击：次

[导读] 月经不调饮食上应如何搭配调理呢？宁德妇科医院专家表示，月经如果总是迟来的女性朋友，宜少吃冷食多吃肉；而月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。那么，月经不调饮食上具体应如何搭配调理呢？月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。所谓早来、迟来，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有

    月经不调饮食上应如何搭配调理呢？宁德妇科医院专家表示，月经如果总是迟来的女性朋友，宜少吃冷食多吃肉；而月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

    那么，月经不调饮食上具体应如何搭配调理呢？

    月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。

    经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

    所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。 》》》》》》》推荐阅读：专家为您全面介绍月经

    在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

    月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

    温馨提示：以上是关于"月经不调饮食是关键"的解释，希望能够使你对月经不调方面的了解提供相应的见解和帮助。如果您还有其它问题，可在线咨询专家，选择一对一的沟通。此外，网上预约，还可以免挂号费，无需排队，更可以优先安排专家为您亲诊。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等；在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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