自然分娩需要做哪些准备呢

　　自然分娩需要做哪些准备呢?女性朋友分娩前准备越充分些，越周密，越有利于自然分娩或母婴生活。对多数孕妈妈来讲，从老人、同事、朋友以及邻居那里都会听到要准备的物品。宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，为了自然分娩一定要了解生产的过程，消除恐惧心理。其实分娩痛是确实存在的，但也绝对是能够承受的，建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响，了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。那么，自然分娩需要做哪些准备呢?

        

　　一、合理的运动，有助于分娩：临近预产期,准妈们最关心的恐怕是胎宝宝入盆了没,因为只有胎头入盆了,才能保证能不能自然分娩。合理的运动,如饭后散步、漫步等步行运动,完全可以协助胎宝顺利入盆。推荐阅读：自然分娩对母体和胎儿有那些好处呢

　　二、合理饮食，控制体重：前期的饮食调理非常重要,因为要给宝宝提供一个良好的营养仓库。到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对自然分娩还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话,即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。

　　三、及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫：孕期的好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲,左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧的机率。

　　四、时刻注意，胎心监护：临近预产期的前一月,胎盘已经成熟,子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要。因为越到后期往往会出胎儿缺氧窒息的情况。产检时也会从单纯的听胎心,增加胎心监护的项目。

        

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