孕前饮食要注意什么

作者：lls 时间: 2012-12-22 10:42 来源：未知点击：次

[导读] 孕前饮食要注意什么？宁德妇科医院专家介绍，孕前不宜吃辛辣和高糖食品，常吃这些食品易导致孕期身体不适，所以准备怀孕的女性们最好不要吃这类食品。那么，孕前具体不宜吃哪些食品呢？注意一：不要过量食用高糖食物。怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿

    孕前饮食要注意什么？宁德妇科医院专家介绍，孕前不宜吃辛辣和高糖食品，常吃这些食品易导致孕期身体不适，所以准备怀孕的女性们最好不要吃这类食品。

    那么，孕前具体不宜吃哪些食品呢？

    注意一：不要过量食用高糖食物。

    怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。

    注意二：不要过量食用辛辣食物。 》》》》》》》推荐阅读：怀孕11周健康生活方式

    我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。

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