内分泌失调咋办

　　内分泌失调咋办?人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多或过少)这就造成内分泌失调，会引起相应的临床表现。宁德蕉城时代妇科医院专家提示男性和女性都可能出现内分泌失调。

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　　内分泌失调咋办
 

　　1.从饮食入手

　　要养成良好的饮食习惯，每日所摄取的食物品种要多样化，少吃脂肪和热量较高的食物;多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，少喝含糖量比较高的饮料、多喝水。

　　2.从运动入手

　　女性多参加各种运动锻炼，增强体质，锻炼时要注意运动的强度和运动量，运动强度不够、运动量太少不足以引起增强体质、调节内分泌的作用;如果运动强度以及运动量太大反过来也会加重内分泌失调。
 

　　3.药物调理

　　女性体内气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经不调或子宫肌瘤等问题。目前，对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可谓除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行。

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