冬天要如何防痛经

作者：lls 时间: 2012-12-04 11:38 来源：未知点击：次

[导读] 冬天要如何防痛经？近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。宁德妇科医院专家表示，冬天寒气逼人，痛经患者要倍加注意。那么，冬天要如何防痛经呢？一起来听听专家的介绍吧！注意保持腹部温热。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾

    冬天要如何防痛经？近些年我国痛经发病率不断上升，大概是10年前的2-3倍。宁德妇科医院专家表示，冬天寒气逼人，痛经患者要倍加注意。那么，冬天要如何防痛经呢？一起来听听专家的介绍吧！

    注意保持腹部温热。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。

    一定要注意腰部保温。女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。秋冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。 》》》》》》》推荐阅读：夏季痛经表现的更为严重是为何呢

    注意保持下半身血液循环畅通已经私处的干爽透气。下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

    饮食得当，劳逸结合。女性在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。

    温馨提示：通过上面有关“冬天要如何防痛经”的介绍，相信您对痛经有了一定的了解吧。如果您还有其他疑问，可以点击咨询在线专家。宁德蕉城时代妇科医院专家提醒，经期保证充足的睡眠很重要，此外最好不要长时间坐在电脑前，应适当走动。

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