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  • 为什么痛经

    作者:蕉城时代专家   时间: 2014-06-23 16:21   来源:宁德蕉城时代医院    点击:
    [导读] 宁德蕉城时代医院专家说痛经是指女生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓等,痛经对女生影响很大,但是很多女生对于导致痛经的原因还不是很了解,那么,为什么痛经?针对这个问题,下面就来介绍一下,希望对痛经女生有所帮助。

      宁德蕉城时代妇科医院专家说痛经是指女生在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓等,痛经对女生影响很大,但是很多女生对于导致痛经的原因还不是很了解,那么,为什么痛经?针对这个问题,下面就来介绍一下,希望对痛经女生有所帮助。

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      为什么痛经?痛经分为两种:一种就是自己身体有病的原因而产生,二种是由于自己在经期不注意而产生的。下面就说一下如何减少痛经的发生。
     

      女生痛经的原因:

      痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感,如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经。

      减轻月经期间疼痛的方法:
     

      1.注意保暖:不要淋雨,不要在较冷的环境中工作,冬天穿衣服要厚一点;
     

      2.注意饮食:在经期来之前要不要吃凉的东西,不要吃辛辣的食物,不要吃凉的水果,肉类的东西要少吃;多吃些素菜类食物,多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物(如红葡萄酒,柠檬果汁及热牛奶,香菜、胡萝卜、橘子、生姜等);
     

      3.注意锻炼:平时多加锻炼,让自己的身体更健康,不要害怕经期,让肌肉充分的放松,每天坚持跑步,每天坚持洗温水浴。


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