为什么痛经

　　宁德蕉城时代妇科医院专家说痛经是指女生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓等，痛经对女生影响很大，但是很多女生对于导致痛经的原因还不是很了解，那么，为什么痛经?针对这个问题，下面就来介绍一下，希望对痛经女生有所帮助。

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　　为什么痛经?痛经分为两种：一种就是自己身体有病的原因而产生，二种是由于自己在经期不注意而产生的。下面就说一下如何减少痛经的发生。
 

　　女生痛经的原因：

　　痛经的原因就是由于子宫收缩而产生的疼痛感，如果避免了子宫肌肉的收缩也就减少了经期的痛经。

　　减轻月经期间疼痛的方法：
 

　　1.注意保暖：不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点;
 

　　2.注意饮食：在经期来之前要不要吃凉的东西，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃;多吃些素菜类食物，多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物(如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等);
 

　　3.注意锻炼：平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴。

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