痛经者不宜吃哪些东西

作者：lls 时间: 2013-01-16 11:54 来源：未知点击：次

[导读] 痛经者不宜吃哪些东西？宁德妇科医院专家介绍，痛经患者日常可多吃些香蕉，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。那么，痛经者不宜吃哪些东西？ 1、少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你肚子胀气，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。 2、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。》》》》》》》推荐阅读：痛经者日常应如何调理 3、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。 4、

    痛经者不宜吃哪些东西？宁德妇科医院专家介绍，痛经患者日常可多吃些香蕉，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

    那么，痛经者不宜吃哪些东西？

    1、少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你肚子胀气，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

    2、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。 》》》》》》》推荐阅读：痛经者日常应如何调理

    3、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

    4、在平时要多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆等。适当配用一些碱性食物，可以有效缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健会有很大意义。

    温馨提示：以上就是有关“痛经者不宜吃哪些东西”的简单介绍，希望对您有所帮助。如果您还想了解有关痛经的更多信息，欢迎点击咨询我们的在线专家。痛经患者行经期间，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。

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