更年期女性要如何调整内分泌

作者：lls 时间: 2013-01-16 10:35 来源：未知点击：次

[导读] 更年期女性要如何调整内分泌？宁德妇科医院专家介绍，内分泌异常如下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调时，均可影响卵巢功能，出现月经不调、无月经、月经稀发等现象。那么，更年期女性要如何调整内分泌？ 1、多吃黄豆和豆制品也可以预防内分泌失调不孕。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。 2、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。》》》》》》》推荐阅读：更年期月

    更年期女性要如何调整内分泌？宁德妇科医院专家介绍，内分泌异常如下丘脑、垂体、卵巢之间内分泌平衡失调时，均可影响卵巢功能，出现月经不调、无月经、月经稀发等现象。

    那么，更年期女性要如何调整内分泌？

    1、多吃黄豆和豆制品也可以预防内分泌失调不孕。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。

    2、尽量少熬夜，疲劳时要做下按摩。熬夜会直接导致新陈代谢失调，而在身体感到疲劳的时候，通过正确的按摩手法，能加速代谢，保持血液循环。 》》》》》》》推荐阅读：更年期月经紊乱怎么办

    3、泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

    温馨提示：通过上面有关“更年期女性要如何调整内分泌”的介绍，相信您对更年期方面有了一定的了解吧。如果您还有其他疑问，可以点击咨询在线专家。此外，对于化学调味料以及脂肪含量高的食物要尽量少食用。

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