产后阴道紧致按摩方法
作者:lls 时间: 2013-01-06 14:44 来源:未知 点击:
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[导读] 宁德妇科医院 专家介绍,阴道松弛是很多产妇在分娩后面临的难题,阴道松弛不仅影响产后夫妻间的和谐生活,还会挫伤产妇的自信心。那么,如何改善产后阴道松弛的现象呢? 专家介绍,产后可进行阴道紧致按摩。 阴道紧致按摩具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。 》》》》》》》推荐阅读: 分娩后多久可以做阴道紧缩手术 展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道
宁德妇科医院专家介绍,阴道松弛是很多产妇在分娩后面临的难题,阴道松弛不仅影响产后夫妻间的和谐生活,还会挫伤产妇的自信心。那么,如何改善产后阴道松弛的现象呢?
专家介绍,产后可进行阴道紧致按摩。
阴道紧致按摩具体做法是:仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。 》》》》》》》推荐阅读:分娩后多久可以做阴道紧缩手术
展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。
坐姿:两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。提臀,左腿外展,略伸直;放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
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