产后阴道紧致按摩方法

作者：lls 时间: 2013-01-06 14:44 来源：未知点击：次

[导读] 宁德妇科医院专家介绍，阴道松弛是很多产妇在分娩后面临的难题，阴道松弛不仅影响产后夫妻间的和谐生活，还会挫伤产妇的自信心。那么，如何改善产后阴道松弛的现象呢？专家介绍，产后可进行阴道紧致按摩。阴道紧致按摩具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。》》》》》》》推荐阅读：分娩后多久可以做阴道紧缩手术展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道

   宁德妇科医院专家介绍，阴道松弛是很多产妇在分娩后面临的难题，阴道松弛不仅影响产后夫妻间的和谐生活，还会挫伤产妇的自信心。那么，如何改善产后阴道松弛的现象呢？

    专家介绍，产后可进行阴道紧致按摩。

    阴道紧致按摩具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。 》》》》》》》推荐阅读：分娩后多久可以做阴道紧缩手术

    展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

    坐姿：两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

    温馨提示：以上是关于"产后阴道紧致按摩方法"的解释。如果您还有其它问题，欢迎在线咨询专家，与专家展开面对面的交流。部分女性通过锻炼但阴道松弛仍没有改善者，可考虑阴道紧缩手术。