自然分娩的流程是怎样的呢

自然分娩的流程是怎样的呢？说起自然分娩也就顺产，有些女性朋友会很担忧顺产是不是会造成很大的痛苦，心理产生了一种畏惧感。宁德专业妇科医院专业指出：顺产带来的疼痛是一般女性都可以承受的，只要放松心情，和做好产前的护理是可以帮助更好的完成顺产的。

自然分娩的的过程：

第一产程：是指产妇自感到子宫收缩至子宫口开全的这段时间，通常情况下，这需要6-12个小时。在这段时间里，准妈妈需要做好各方面的准备，多休息，多吃，养精蓄锐。
 

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在第一产程，令准妈妈最无法难忘的，就是承受子宫时出现的疼痛，随着宫缩越来越强烈，疼痛感也会越来越剧烈。但是请准妈妈们坚持再坚持，不断告诉自己：宝宝很快就来到自己身边了。

第二产程：是指从子宫已开全以后至胎儿娩出的过程，只需要1-2个小时。这时宫缩时间也变得更短，当听到医生的指导以后，准妈妈们一定要极力配合，坚持就是胜利，当你听到宝宝清澈、响亮的哭声时，你幸福的泪水也会随着流出，之前的痛苦又算得了什么呢。

第三产程：只需要3-30分钟，这个过程，新妈妈不会感到明显的疼痛感，而且看到宝宝可爱的模样时，也会淡忘之前的疼痛了。

顺产的饮食要点：

第一产程进食要点：第一产程是孕妈妈的持久战，产生中耗费时间接近11个小时，这个阶段时补充体力的最佳阶段。产程中，产妇的睡眠、休息、饮食都会因阵痛而受影响，因此为了产程中拥有充沛的体力，产妇需尽量进食。

将至第二产程进食要点：快要进入第二产程时，子宫的收缩会变得越来越有规律，此时疼痛感也会来得更快，并且更加频繁。因此，产妇身体的消耗量会增大。这时，产妇已经没有精力去咀嚼东西，可以选择流质食物，如果汁、藕粉、红糖水等，既能补充体力，又能帮产妇提高产力，尽早分娩出宝宝来。

分娩能量提供好帮手：产妇在受着宫缩剧烈的疼痛时，根本没有心情去吃复杂的食物，因此便可以准备一种食物--巧克力。由于巧克力中含有大量的碳水化合物，能在很短的时间内被人体吸收，还能提供高能量。

巧克力比较小，通常都是入口即化，因此吃起来很方便。产前的孕妇可以吃一两块巧克力，能让孕妇拥有热量，提高顺利分娩的几率。另外，糖分较多的食物，如蛋糕、糖果等也是可以提供热量的。

温馨提示：以上是关于自然分娩的流程是怎样的呢的解释。如果您还有其它问题，可在线咨询专家。选择一对一的沟通、网上预约，还可以免挂号费。我院采用"一医一患一诊室"的私密诊疗模式以全新的关爱视角服务于宁德女性健康。