宁德女性怎么缓解痛经呢

作者：蕉城时代专家时间: 2013-08-15 18:13 来源：蕉城时代医院点击：次

[导读] 宁德女性怎么缓解痛经呢?宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，很多女性朋友来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，

　　
　　宁德女性怎么缓解痛经呢?宁德蕉城时代妇科医院专家介绍，很多女性朋友来月经时会出现痛经的症状，这时很多人会选择吃止痛药，但吃药只能解决一时的痛苦不是长久之计，多注意饮食对减轻疼痛有很大的帮助。那么，宁德女性怎么缓解痛经呢?

　　1、经期注意保暖：女性由于爱美之心等多种因素，即使是在经期也不多加注意，这样只会让其忍受痛经的折磨。在经期，女性要注意下腹、脚下的保暖，无论是在夏季或是冬季，保暖都不可少。推荐阅读：宁德哪些妇科疾病易引起痛经

　　2、水果缓解痛经：月经期间女性可以多吃一些枣子、鸭梨、葡萄、苹果、番茄等，这些水果中含有可以减少月经疼痛的物质。像苹果、枣子等水果，里面含有大量的维生素C，以及丰富的矿物质和易被人体直接吸收的葡萄糖。女性朋友们可以多吃一些这些水果，些水果都能够分泌出一种缓解疼痛的物质，让女性朋友们可以少受一些疼痛的折磨。

　　3、忌生冷食物：在夏季，女性尤其喜欢吃冷饮，越是冰凉的食物越是让女性青睐，其实，生冷食物只会加剧痛经。中医血得热则行，得寒则滞。生冷食物让经血流通不畅，就会导致痛经，要想缓解，就不可以在经期吃这类食物。