导致痛经的不良习惯是什么

作者：蕉城时代专家时间: 2013-08-08 14:58 来源：蕉城时代医院点击：次

[导读] 导致痛经的不良习惯是什么?女性痛经会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经会给女性工作及生活带来影响。

　　
　　导致痛经的不良习惯是什么?女性痛经会出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。痛经会给女性工作及生活带来影响。由以下宁德蕉城时代妇科医院妇科专家介绍，痛经的形成，既与一些病理性的疾病有关，同时也可能是女性生活中的不良习惯所导致。那么导致痛经的不良习惯是什么?

　　宁德蕉城时代妇科医院妇科专家表示：

　　1、情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动。如情绪激动，抑郁愤怒常会导致月经推迟、痛经、闭经等。推荐阅读：究竟哪些妇科疾病会引起痛经

　　2、过于劳累：经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期过度劳累，可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。

　　3、营养不足：因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。另外过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。

　　4、饮浓茶：经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。